ハンドウェーブ やり方 できない時のコツ | ポップダンス基礎練習方法

ハンドウェーブ やり方 できない時のコツ | ポップダンス基礎練習方法

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ユーチューブでダンスレッスンの動画を探している人の中で「ダンサーYU-SUKE」は知られた存在ですが、「リアルダンサーズ」は知らない人が多いみたいですね。

個人的にはリアルダンサーズの方が分かりやすいチュートリアルなので好きです。

例えばこのハンドウェーブ講座。初心者でも練習しやすい8パターンの動きと、よりリアルにウェーブを通す11パターンの動きの両方が収録されています。

やり方を学ぶ上で、指先まで解説してくれているのは分かりやすいですし、抜かりなくレクチャーしているところがオススメ。

ところで、ハンドウェーブってどんなダンスに用いられるのでしょうか。主にポップダンスやアニメーションダンスのパフォーマンスでよく見かけます。

簡単ではない複雑なテクニックですが、初心者向けです。なぜならステップとは違い家の中でも練習できるからです。

ポップダンス基礎にはウェーブ以外にも筋肉を弾くヒットと呼ばれるモーションもあります。ロボットダンスを踊る上では必須になる技術ですが、ハンドウェーブとヒットはどちらもポップダンスの基本動作なので合わせて やり方を学んでおきましょう。

このブログ内でヒットの練習方法・できない時のコツも紹介済みです。初心者にも分かりやすく解説してありますので参考にしてください。

ポッピン初心者はウェーブとヒットの習得に力を入れよう

  • ポップダンスは基礎を固めていくことで完成度の高い演技になる
  • 練習時間はかかるけど、家でもできる基本動作が多いのであとはやる気次第
  • ハンドウェーブとセットでボディウェーブもやっておこう
  • 僕がポップダンスにまずはこれをやっとけと思うのは、ヒット・ボディウェーブ・ハンドウェーブの3テクです。

    ボディウェーブはアイソレーションという基礎トレーニングを応用したような動きですが、ハンドウェーブからボディー(体幹)に波を通していくとポップダンス熟練者並みのパフォーマンスが可能になります。

    そこにヒットも加えて演技を充実させられれば、もう脱・初心者ですよ。たった3つの技術でも人の目を釘付けにできる魅力的なムーブなので、ぜひその中の1つハンドウェーブをこのページに貼り付けたレッスン動画でマスターしましょう。

    ハンドウェーブの やり方はまず8段階のシンプルな方法で練習することです。指先はちょっとややこしいので、先に肘・肩といった部分から頭に入れていきます。

    その後は11段階のフルモデルを練習し、馴染んで来たらそれを繋げてウェーブにします。

    ポップダンスは1つの技を身に付けるだけでもそれなりの時間を要するジャンルなので、飽きっぽい人には不向きです。だからこそハンドウェーブもヒットもできる人が少ないんです。

    そこはチャンスでもありますよね。ランニングマンとか簡単に覚えられる動きはそれができるようになってもスゴイ!とは言ってもらえません。

    ポップダンスはハンドウェーブのような基礎テクだけでも「おぉぉぉ!」となるのだから、なんかお得感があります。

    そして最後になりますが、上手くできない時のコツを教えて話を締めます。

    ハンドウェーブは熱心に練習するものではない(と思う)

    ポップダンスの練習は短期でマスターしようとする人ほど脱落していくように感じます。僕の周りだけでしょうかね。できない状態が少し続くだけで投げ出してしまう人がいるのは。

    僕はヒット・ボディウェーブ・ハンドウェーブを習得済みですが、どうやって覚えたかというと「ちょいちょい練習法」です。

    テレビのCM中、お風呂に入っているとき、学生のときは休み時間に友達と一緒にやってました。

    一生懸命やっていたというよりも、気軽に楽しみながらやっていました。たまに鏡に映して状態をチェックしたりはしましたので決して手を抜いていたわけではありませんが、できない時間さえも楽しんでいました。

    ポップダンスにはほかにもバイブレーション・ティッキングといったハイテクな動きもあり、ハンドウェーブを覚えてもヒットを覚えても、向上心があるならマスターすべき動作は続いていきます。

    そのときにゲェー…ではなくワクワク・ときめきを感じられることが理想だと思います。

    ポップダンスをやっている人は絶対に家の中にいるときの何気ない時間にちょっとパフォーマンスっぽいことしたりしていると思います。(笑) 僕はその1人です。

    そういう、何でか知らないけどやりたくなっちゃう気持ちを育んでいってほしいです。ハンドウェーブのコツから少し脱線してしまいましたが、ポップダンス上達のコツは楽しむことです。体が踊りたい衝動にかられるくらいこの踊りを愛してください。そうすれば勝手に上手くなりますから。

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    パルクールやアクロバットみたいな目をくぎ付けにできるスポーツは最高に かっこいいですよね!

    だけどバク転やら宙返りやら、見ている分には良いですが自分が実際にやろうとすれば怪我するリスクを考えてしまいます。

    ブレイクダンスは初心者でも始めやすく、空中感覚や体のコントロール能力を鍛える上でも効果的です。

    今回はブレイキンの基礎と基本ステップを使った振り付けレッスン動画を紹介しますので、見よう見まねで練習してみてはいかがでしょう。

    簡単に感じる人もいるでしょうが、こういうアクロバティックなダンスを踊ったことがない人にとっては難しく感じるかも知れません。

    でもバク転をいきなり飛ぶのと比べれば、こういう振り付けはとても練習しやすいと思います。ブレイクダンスの魅力は基礎を繋ぎ合わせるだけでもここまでのパフォーマンスができてしまうところにあります。

    僕はバク転や宙返りも独学練習でマスターしましたが、ブレイクダンスの経験があったから幸先良くクリアできたのだと思っています。基礎体力の面でも向上しますし、トレーニングを兼ねてチャレンジしてみましょう。

    初心者は家の中で練習できる技から取り組もう

  • ブレイクダンスは初心者でも始めやすい基礎から着手する
  • パルクールやアクロバットと比べれば怪我や事故のリスクは少ない
  • 振り付けを練習しながらも基礎体力を鍛えることができる
  • 今回はブレイクダンスの基礎テクニックと頻繁に使われる基本ステップを振り付けにして一気に練習できるため、個人的におすすめなレッスン動画です。

    実際に使われているステップや技の名前を書いていきますね。

    トップロック 1歩(脚抜き) 6歩 4歩 ブロンクスステップ ドルフィン(シャチ) ズールスピン スクートです。

    どれも基本的な動きです。基礎も繋ぎ合わせることでかっこいいルーティンになります。もし振り付けで練習するのはレベルが高すぎると感じるビギナーさんがいれば、1つずつ単体で覚えれることをおすすめします。

    ユーチューブでブレイクダンスに半角空けて上記の名前を入力すれば単体のやり方が出ると思います。もし振り付けはまだ早かったと感じることがあっても諦めないでください。1つずつ着実に覚えていけばできるようになると思います。

    この動画に含まれていない基本技にチェアーというブレイクダンスでよく目にする動きがあります。そちらのやり方動画を紹介して話を締めますね。

    ブレイクダンスのチェアーも練習方法を見ておこう

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    この動画はスロー再生も付いていますので、イメージを掴みやすいです。やり方は椅子を使って体を支える方法でこれは腕の力がない女の子でもトライしてみる価値ありです。

    チェアーは家の中で練習できる基礎の1つなので、ブレイクダンス初心者もこっそり部屋でチャレンジできます。

    1つ注意点があり、いきなり練習しすぎると手首を痛めることがあります。痛みを感じてからでは遅いですから、違和感があった時点で回復を待つようにしましょう。

    ブレイクダンスといえばパワームーブと言われる大技が注目されがちです。例えばウィンドミルやトーマス、エアトラ(エアートラックス)のようなパワー技をまとめてパワームーブと呼びます。

    そういうすごいテクニックから見てしまうと自分にはムリ!と拒絶反応を示してしまいがちですが、最初に貼った振り付け動画のような小技の集合体でもかっこいいムーブが完成します。

    上手な人もやり始めは基礎練習をコツコツ積み重ねてきています。急いで先に向かおうとすると必ずどこかで行き詰まってしまうジャンルだからこそ、着実に1歩ずつ前進していってください。

    1つの技が1年以上できないことなんて普通にあるダンスジャンルです。その場で足踏みが続いているときこそ基礎練習を思い出したり、なぜ自分はブレイクダンスを踊っているのかを考えてみてください。

    そのときに楽しむことの大切さを再認識できるはずです。そうです、ダンスは楽しむもの。そういう気持ちは必ずムーブに活きてきますから、踊れる体があることに感謝し怪我にだけは気を付けながら練習を楽しんでください。

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