メルボルンシャッフル | カッティングシェイプス | やり方 踊り方

メルボルンシャッフル | カッティングシェイプス | やり方 踊り方

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ノリノリの音楽でキレッキレのステップを踏むパフォーマンス性の高いダンスに興味があれば、「シャッフルダンス」にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

このページでは初心者に向けて動画を用いながら、Shuffleの やり方、基本ステップの練習方法などをご紹介します。

メルボルンシャッフル カッティングシェイプス パリピダンスなど、呼び方はいくつかあります。一応、世間的にはそれらをひとまとめにシャッフルダンスと呼ぶことが多いです。

簡単に違いを説明しますと、メルボルンシャッフルはランニングマンとTステップ(ティーステップ)を基本にスピード感のあるハードスタイル系EDMで踊ります。

カッティングシェイプスは基本ステップが増えダンサーの個性が随所に光る演技が多いです。シャッフルダンスの定番となっているチャールストンやスポンジボブなど、これまたかっこいいステップが加わってパリエーション豊かです。ハウスダンスと掛け合わせたハウスシャッフルというスタイルもカッティングシェイプスと踊り方は似ています。

パリピダンスはこういう踊り方を簡易化させて、気軽に楽しめるようにした感じです。名前の通りパーティタイムにみんなで踊ったり、テンションが上がるノリ感が特徴かなと思います。少し流行に左右されやすい部分があり、パリピダンスに概要そのものはないかも知れません。

それぞれに違いはありますが、EDMで踊ること・ステップを多用すること・そして基礎体力が必要になることは共通しています。初心者にとっては何が違うのかよく分からないでしょう。シャッフルダンスを学んでいく中で、Shuffleの中でもいくつかに枝分かれしていることに気付くと思います。

そういう意味では、あまり深く考えずシャッフルダンスの踊り方や基本ステップのやり方を学んでください。練習していく内に、自分がどの方向性に進むべきタイプか自然に分かってくるものです。

このページでは2つの振り付け例を貼っておきます。メルボルンシャッフルは即興で踊るスタイルですが、それはある程度踊れるスキルがあるからできることであり、ステップもろくに知らないビギナーがアドリブで踊ればダンスにならないと思います。

僕だって、やり始めは即興ダンスはできませんでした。そうなりたいと思いながら、まずはどっかの誰かが作ってくれた振り付け見本を見ながらステップの繋ぎ方やアレンジ術を学んできました。

上記の動画では、メルボルンシャッフルの基本ステップ「ランニングマン」「Tステップ」に加え、カッティングシェイプスで頻繁に使われる「チャールストン」。それとEDMと相性の良いオリジナルステップが学べます。

基礎体力が十分ではなくキレッキレなステップが踏めない人もいきなり完璧にこなそうと考えず、練習を続けていく中で少しずつ理想のパフォーマンスができるような目標を持って楽しんでください。

シャッフルダンスはヒップホップ(特にニュージャックスイング/ミドルスクール)と変わらないという意見もありますが、共通のステップがあるだけで曲調やテンポがこれだけ違うと魅せ方や体の使い方が変わってきます。

好きな音楽で踊るのが1番なので、ヒップホップが好きならヒップホップダンス。EDMの曲調が好きならシャッフルダンスという感じで踊り方を選ぶと良いですよ。

シャッフルダンス初心者も楽しく練習してください

  • メルボルンシャッフルやカッティングシェイプスとも呼ばれている
  • 踊り方はキレッキレのステップを踏む基礎体力がいるスタイル
  • 振り付けで踊ったり、即興でありのまま演技したりする
  • 振り付けレッスンではレベルが高すぎて、もっと基礎から地道に練習したいという初心者に向けて、シャッフルダンスの基本ステップを一覧で書いておきます。名前が分かれば、あとはユーチューブでステップの名前と「やり方」「練習方法」で検索すれば講座が出せますからね。

    ランニングマン Tステップ チャールストン スポンジボブ(ポップコーンステップでもOK) スピンキック フットワーキング ツイスト ドラムンステップ(ドラムンベース)などなど。。。

    メルボルンシャッフルとは違い、カッティングシェイプスやパリピダンスはステップの幅も広いですから、例えばパドブレやサイドウォークなどハウスダンスの基本ステップもShuffleで用いるダンサーさんもいます。

    やり方もステップによっていくつか存在していたりします。ランニングマンの場合、足裏を全面床に付ける練習方法とかかとだけを床に付けるやり方の2種類があります。

    ヒールの高い靴を履いている女の子や、よりハイスピードなEDMで踊る場合はかかとを付ける方がステップしやすいです。

    スポンジボブとポップコーンは足のスライド方法が違いますが、視覚的に分からないほど微々たる違いなのでどちらで覚えても良いのではないでしょうか。実用性が高いのはポップコーンですが、シャッフルダンスではスポンジボブの方をよく見かけます。

    まだ何もステップを知らない場合、Tステップから始めてみてはいかがでしょう?家の中でもやりやすく、靴下を履いてフローリングで練習すると覚えやすいと思います。

    最後にもう1本、振り付け例を貼っておきますね。

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    初心者の練習用になるよう、テンポ遅めのEDMで踊っている振り付け動画を紹介して話を締めます。

    こちらはメルボルンシャッフルというより、一般的なシャッフルダンスがベースですね。

    でもチャールストンやTステップなど基本ステップが中心なので、ステップの やり方を学びたい人やShuffleの踊り方を学びたい人におすすめです。

    EDMも極端にゆっくりになるとヒップホップっぽいイメージになりますので、Shuffleの特徴でもあるキレッキレなスピード感は大事にしてください。

    今回は若者を中心に人気があるシャッフルダンスのやり方・踊り方が分かるレッスン付き動画を2本紹介しました。練習場所に困るダンススタイルですが、躍動感のあるかっこいいパフォーマンスができるジャンルです。僕も大好きでやっているジャンルなので、ぜひやってみてください。

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    ダンスやパルクールで使えるアクロ技一覧 バク転 マカコ ロンバク

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    このブログはダンスの基礎・基本・振り付けなどを解説していますが、今回は番外編として、ダンスパフォーマンスを飛躍的に向上させるアクロバット技を紹介します。

    こちらの動画はダイジェスト版となりますので、1つずつしっかり学びたい!チェックしたい!という場合は外部サイトになりますが アクロバットの練習方法・基本技一覧カテゴリをご覧ください。

    バク転(連続) ロンダート 宙返り(スロー再生) バク転(スロー再生) マカコ カエル倒立(カエルバランス) 公園など野外で独学練習する際のバク転やり方 三点倒立 肘倒立(ブレイクダンス) 壁倒立(初心者用) 倒立もどき(初心者用) 側転 チェアー(ブレイクダンス) ロンバクのやり方が収録されています。

    アクロバットの基本技はダンスで使えるものばかりです。最近だと神スポーツと若者が呼ぶ人気カルチャー「パルクール」もありますが、それらアクロバティックなスポーツ全般でも基本的な動きになります。

    かっこいいですが、この手の体を酷使する運動は危険も付きものです。練習方法に加え、上手くなるためのアドバイスをしていきますので参考にしてください。

    バク転などアクロ技を独学で練習するときのコツ

  • ダンスでも重宝する器械体操をマスターしたい!
  • だけど やり方が動画で分かっても怖くて練習できない。
  • 独学でも上手くなるにためには何をしたら良いのだろう…。
  • かっこいいからといって闇雲に練習し出すのは危険なので絶対にやめてください。ユーチューブなどで初心者も手軽に練習方法を学べるようになったのは素晴らしいことです。

    しかし、何の下準備もなしにバク転やマカコなどに挑戦してしまうのは無理があります。ロンバクはロンダートからバク転へと技を繋ぐ合わせワザですが、こういう勢いを付けて飛び込む場合は特に注意が必要です。

    独学でアクロバットにチャレンジする場合、今から書く2つを守るようにしてください。

    1.簡単な技から始め、基礎力を高める
    2.肘と膝にはクッション性のあるサポーターを着用する

    ヘルメットや手首用のサポーターもありますので、どこまで防具を揃えるかは人によりますが、肘と膝サポはあった方が安心です。

    基礎から始めるときの具体的な順番は、カエルバランス → 壁倒立 → 倒立(逆立ち) → 側転 → ロンダート → マカコ → バク転 → バク宙 → ロンバクという流れです。

    これは一例なので、順番を入れ替えたり興味ない技を外したりして構いませんが、倒立もできない初心者がいきなりバク転やロンバクを見よう見まねでやってしまうのはオススメできません。

    1度ケガをすると恐怖心が増し、今まで普通に出来ていたことができなくなってしまうことがあります。それに怪我の度合いにもよりますが古傷となって死ぬまでその体と付き合っていくことになります。

    ダンスパフォーマンスを飛躍的に向上させますし、パルクールのようなかっこいいスポーツにもチャレンジしやすくなるので、アクロの基本技を練習することは自分の可能性を高めることにも繋がります。

    しかし一歩間違えば逆効果になることも念頭に入れて安全におこなってください。

    僕はダンスを仕事にしていますが、アクロバットも大好きです!ほんとに楽しいですし、今までできずにいた技ができたときの達成感は半端ないほど大きいです。

    いかに危険を回避できるか。ここに書いた必要最低限の防具は用意することと簡単な技からコツコツ基礎力を高めていくことから始めてください。

    最後に、初心者に向けて基礎を高める「壁倒立」の練習方法を紹介して話を締めたいと思います。

    家でも練習できる! 壁倒立で基礎力をアップさせよう

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    基礎からやれ!と説明しておくだけより親切かなと思いまして、壁倒立のやり方動画を貼っておきます。

    なぜ壁倒立かというと、家の中でも練習できるからです。体力があれば女の子や女性でもトライしやすいので、そこに壁があれば家族の許可を得てから実践してみましょう。

    僕のおすすめ練習方法は、手と手の間に枕や座布団を置いておくこと。アクロ初心者がやりがちな失敗は肘を曲げてしまい頭を床に打つことなので、あらかじめクッションを置くことで事故を未然に防ぐことができます。

    1人で練習する場合や部屋でこっそりやりたい人は、こうやって未然に怪我防止に努めてください。

    バク転やマカコ・ロンバクといった最初のダイジェスト動画にあったアクロ技も、壁倒立のような地味な基礎トレーニングから順にレベルを上げていくことでできるようになります。

    僕も独学でアクロをやっていますが、いまだに基礎トレはやっています。準備体操に取り入れている感じで、その日の調子を見る上でも倒立キープや側転で50メートルくらい転がってみたりしています。

    バク転などをダンスに取り入れたい人も、パルクールを始めるセットアップで基本技を練習している人も、長く楽しめるように自身の体を大切にしてくださいね。

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