音楽とダンスで心を癒す 家の中で踊れる簡単な振り付け

音楽とダンスで心を癒す 家の中で踊れる簡単な振り付け

創作ダンス ストレス解消 1
初心者でも練習しやすいシンプルな創作ダンスのレッスン動画です。ダンスは心のサプリメント。日常から離れて、スタジオにいる感覚で踊ってみませんか。

現代社会はストレスに満ちています。普通に過ごしているだけでも、知らずのうちにストレスを溜めこんでしまっている場合が多いです。無理にストレスを遠ざけようと考えるのは逆効果なので、上手に発散していくことが望ましいとされます。

そんなときはダンスと音楽で心を癒す、こんなレッスン動画ですっきりしましょう。家の中で踊ることを考えて創作してある振り付けなので、ドタバタ音がすることなくこっそりダンスを楽しむことができますよ。

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ダンスを味方につけストレス社会に立ち向かおう

  • 自宅にいながらレッスンを楽しめる
  • 初心者でもっすぐできる簡単な振り付けを学べる
  • スタジオに行かなくても家で踊ってストレス解消できる
  • 体力がない人でも練習しやすい動きと、心を潤す癒しの音楽で気持ちいい運動ができます。特に最初の手を大きく開くパートはとても気持ちいです。

    振り付けは初めに手を大きく動かし、その後はサイドに歩きながのリズムダンス、後半にはフロントキックとバックキックでうっぷんを晴らすような流れです。簡単な動きの中にも各パートごとの特徴がありますので、それぞれの良さを活かしましょう。

    意外に心地いのが横に歩くところ。音楽にカチッとリズムをはめるとダンスの爽快感が得られます。

    今回はヒップホップダンスではなくカルチャー性のない創作ダンスなので、老若男女で楽しめるレッスンになってます。踊りたい!と思っても家にいるときは激しいダンスはできませんよね。そこで我慢するのもまたストレスになってしまいがちです。体を動かしたいと思ったときはこのくらい優しいダンスで気晴らしをしましょう。

    ストレスは健康を害する大敵です。ほとんどの病にはストレスが関係されているとされていて、もはやストレスとの向き合い方が人生の行方を決めていくといっても過言ではありません。

    ついイライラして誰かに当たり散らしてしまえば、最も信頼をおいているパートナーを失うことだってあり得ます。ダンスで本来の自分へ戻していきましょう。それがあなたにとっても、あなたのまわりの人たちにとっても喜ばしい事です。

    簡単な振り付けは数多くの動画を公開してきていますが、ここまでシンプルですぐ踊れるものは本数が限られてきます。今回をパスしてしまうとまた当分の間は出会えないかも知れませんので、今ではなくてもやりたくなったときにトライできるよう、ブックマーク等しておき必要になったときのストレス解消ツールにお役立てください。

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    初心者でも練習しやすい簡単なヒップホップダンスの振り付け

    簡単なヒップホップダンスの振り付け

    dance348
    初心者でも練習しやすいHIPHOPのレッスン動画です。簡単なヒップホップダンスの振り付けなので、5分くらいでサクッと覚えられます。

    シンプルな講座だとどうしても身のない仕上がりになりがちなところですが、今回の振り付けは16カウントのくり返しで楽しく踊れます。ダンススクールに通う前の体験レッスンとして、まずは自宅でヒップホップをやってみるのも良いと思います。

    リズム・ステップ、どれをとっても簡単な動作ばかりですが、最後に入ってくるターンは人によって得意・不得意が分かれてきます。この振り付けを上手に踊るコツと、初心者でもヒップホップをお洒落に踊るやり方を紹介します。

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    初心者でも練習しやすいHIPHOPレッスン

  • 簡単なヒップホップダンスを動画で練習できる
  • ダンススクールに通う前の自分試しにもなる
  • リズム感を養いながら基本ステップを学べる
  • リズムを取りやすいHIPHOP音楽なので、曲の好みに左右されずダンスを楽しめます。初心者でも練習しやすいのは、テンポがつかみやすいためです。ヒップホップダンスの基本はリズム。その中に軽快なステップを含めてノリの良いパフォーマンスをします。

    振り付けにはさまざまな基本動作が混じっていて、ヒップホップダンス初心者にとっては一気に上達するチャンスでもあります。1つのステップを淡々と練習していると刺激が少なく飽きてしまいがちですが、振り付けレッスンだと動きの構成や創作性も同時に学べます。

    動画でレクチャーしている振り付けは簡単ですが、唯一、苦戦してしまう可能性があるシーンがあります。それが「ターン」です。

    ターンは出来・不出来の差が開きやすく、ダンス経験者でも苦手意識を持っている人がいます。上手く切り抜けるコツはバランスです。この振り付けの場合は、重心を右足にし、回転中は左足にあまり体重をかけないようにします。上半身は固定し、遠心力によって体が外側に振られないよう気を付けてください。

    ヒップホップダンスの振り付けが上手く踊れない場合は基本ステップを単体で練習し、ある程度慣れてからの方が楽しめます。初心者におすすめの簡単ステップレッスンもこのページの下部に一覧表示してありますので、レベルアップにご活用ください。

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