音楽とダンスで心を癒す 家の中で踊れる簡単な振り付け

音楽とダンスで心を癒す 家の中で踊れる簡単な振り付け

スポンサーサイト

この動画は限定公開です。YouTubeの検索や関連動画からは表示させず、ブログからのみ視聴できる設定で公開されています。

初心者でも練習しやすいシンプルな創作ダンスのレッスン動画です。ダンスは心のサプリメント。日常から離れて、スタジオにいる感覚で踊ってみませんか。

現代社会はストレスに満ちています。普通に過ごしているだけでも、知らずのうちにストレスを溜めこんでしまっている場合が多いです。無理にストレスを遠ざけようと考えるのは逆効果なので、上手に発散していくことが望ましいとされます。

そんなときはダンスと音楽で心を癒す、こんなレッスン動画ですっきりしましょう。家の中で踊ることを考えて創作してある振り付けなので、ドタバタ音がすることなくこっそりダンスを楽しむことができますよ。

ダンスを味方につけストレス社会に立ち向かおう

  • 自宅にいながらレッスンを楽しめる
  • 初心者でもっすぐできる簡単な振り付けを学べる
  • スタジオに行かなくても家で踊ってストレス解消できる
  • 体力がない人でも練習しやすい動きと、心を潤す癒しの音楽で気持ちいい運動ができます。特に最初の手を大きく開くパートはとても気持ちいです。

    振り付けは初めに手を大きく動かし、その後はサイドに歩きながのリズムダンス、後半にはフロントキックとバックキックでうっぷんを晴らすような流れです。簡単な動きの中にも各パートごとの特徴がありますので、それぞれの良さを活かしましょう。

    意外に心地いのが横に歩くところ。音楽にカチッとリズムをはめるとダンスの爽快感が得られます。

    今回はヒップホップダンスではなくカルチャー性のない創作ダンスなので、老若男女で楽しめるレッスンになってます。踊りたい!と思っても家にいるときは激しいダンスはできませんよね。そこで我慢するのもまたストレスになってしまいがちです。体を動かしたいと思ったときはこのくらい優しいダンスで気晴らしをしましょう。

    ストレスは健康を害する大敵です。ほとんどの病にはストレスが関係されているとされていて、もはやストレスとの向き合い方が人生の行方を決めていくといっても過言ではありません。

    ついイライラして誰かに当たり散らしてしまえば、最も信頼をおいているパートナーを失うことだってあり得ます。ダンスで本来の自分へ戻していきましょう。それがあなたにとっても、あなたのまわりの人たちにとっても喜ばしい事です。

    簡単な振り付けは数多くの動画を公開してきていますが、ここまでシンプルですぐ踊れるものは本数が限られてきます。今回をパスしてしまうとまた当分の間は出会えないかも知れませんので、今ではなくてもやりたくなったときにトライできるよう、ブックマーク等しておき必要になったときのストレス解消ツールにお役立てください。

    スポンサーサイト

    人気があるレッスン動画一覧

    リアルダンサーズ公式 ダンスレクチャー動画

    シャッフルダンス 踊り方 基本ステップ
    シャッフルダンス 踊り方

    初心者でもできる7つの基本ステップを振り付けで一気に練習
    ランニングマン やり方 ダンス
    かっこいいステップ講座

    EDM系のヒップホップやカッティングシェイプスで使える技
    創作ダンス振り付け例 見本 体育
    創作ダンス 振り付け

    体育や文化祭でも使える簡単な創作ダンスの振り付け見本
    かっこいいステップ ダンス動画
    アロー/ブルックリン

    簡単にできるかっこいいステップをやってみよう!
    ヒップホップダンス 基本 ポップコーン
    ポップコーンステップ

    初心者でも覚えやすいヒップホップダンスの基本ステップ
    ダンス リズムの取り方 初心者
    リズム音痴の治し方

    ダンスで音痴を改善トレーニング リズムの取り方3種類
    簡単なのにダンスが上手くなる動画
    ダンスが上手くなる練習

    簡単な基礎トレで上達させる初心者必見のレッスン動画
    ヒップホップダンス ロジャーラビットやり方
    ロジャーラビット

    女の子でもオシャレに踊れるヒップホップの基本ステップ
    ダンス基礎練習で上手くなる
    ダンスの基礎トレ

    部屋でこっそりやってみよう この練習で振付が上手に踊れる
    ランニングマン やり方
    ランニングマン

    間違えて覚えている人が多いステップ。正しいやり方とは?
    ヒップホップダンス 基本ステップ
    ランニングマン/応用

    ヒップホップのステップ 基本からのアレンジ方法を紹介
    ロックダンス 基本ステップ
    スキーターラビット

    初心者でも練習しやすい ロックダンスの基本ステップ
    ロックダンス 踊り方 やり方 練習
    ロックダンスの踊り方

    経験者向け 難しいけどカッコイイ振り付けレッスン
    ダンススクール リズム取り
    リズム取り/アップ

    ダンススクールで習うリズムトレーニングを動画で体験
    ヒップホップダンス ポップコーン ステップ
    ポップコーン

    簡単なのにかっこいいヒップホップダンスの基本ステップ
    ブレイクダンス初心者 簡単
    ブレイクダンス基本

    簡単なのにかっこいい 初心者も練習しやすい技のレッスン
    ブレイクダンス基礎 練習
    ブレイクダンス基礎

    基本技1~6歩を一気に覚えるおすすめルーティーン
    ブレイクダンス チェアー
    チェアーのやり方

    ブレイクダンスの入門技 できない時のコツも収録
    キッズダンス振り付け フォーメーション例
    キッズダンス振り付け

    子供をダンススクール行かせる前に自宅で体験レッスン 
    ダンス ツーステップ やり方 練習方法
    ツーステップ

    初心者も家で練習できるハウスダンスの基本ステップ
    ハウスダンス基本 簡単
    パドブレステップ

    ハウスダンス/バレエ/ジャズダンスで使われる基本動作
    ハウスダンス振り付け 基本ステップ やり方
    簡単な振り付け

    基本ステップでシンプルに踊るハウスダンスの振り付け 
    ヒップホップダンス 基本 チャールストン
    チャールストン

    自宅で練習できるヒップホップダンスの簡単ステップ
    ヒップホップダンス ステップ
    スポンジボブ

    簡単なのにかっこいい ヒップホップダンスの基本技
    かっこいい 簡単 ステップ
    フットワーキング

    ブレイクダンスの基本ステップ HIPHOP/HOUSEで応用可
    ストリートダンス やり方 技 ステップ
    ストリートダンス 技

    ダンスの基礎 基本ステップ 技の見本演技を一気に見せます
    ヒップホップダンス ステップ Cウォーク
    シーウォーク 2

    ちょいムズのHIPHOPステップを初心者にもやさしくレクチャー
    ヒップホップダンス クラブ ステップ
    クラブステップ

    初心者も家で練習できるヒップホップダンスの基本動作
    かっこいいhiphopダンス振り付け動画
    かっこいいHIPHOP

    初心者でも練習しやすいヒップホップダンスの振り付け
    ブレイクダンス サルサロック 基本
    サルサロック

    ブレイクダンスの基本ステップを動画でレクチャー
    創作ダンス 振付 簡単
    創作ダンス 振り付け

    簡単すぎてゴメンナサイ 初心者向けレッスン動画
    かっこいいヒップホップ振り付け ダンス
    ヒップホップ振り付け

    初心者でも10分の練習で踊れるシンプルな振り付けレッスン
    ロックダンス リオウォーク ロックステディ
    ロックステディ

    ロックダンス 踊り方 リオウォークという名前で知られる
    ダンス クリップウォーク シーウォーク
    シーウォーク 1

    クリップウォークはクランプにも活かせるHIPHOPステップ
    かっこいいロックダンス振り付け 簡単
    ロックダンス振り付け

    基本ステップをメインで使用 初心者向け簡単なレッスン
    創作ダンス フリースタイル振り付け
    創作ダンスの見本

    ハウスダンスの基本ステップを噛み砕いたフリースタイル
    アイソレーションやり方 ダンス
    アイソレーション/前編

    ダンスを上達させる基礎トレーニングが自宅でできる!
    ダンス基礎練習 アイソレーション
    アイソレーション/後編

    前編の続き ダンススクールで習う基礎練習を動画でレッスン
    ポップダンス基礎 首のアイソレーション
    アイソレーション/首

    ポップダンスやアニメーションでも頻繁に使われる基本動作
    簡単なダンスの基本 ペパーシード
    ペパーシード

    初心者でもちょっと練習すればすぐできるダンスの基本
    ロックダンス スクービードゥ やり方
    スクービードゥ

    簡単なのにかっこいいロックダンスの基本ルーティン
    ダンス ボックス ステップ やり方
    ボックスステップ

    ダンスの基本「ボックス」ステップの練習方法・やり方
    スポンサーリンク

    初心者でも練習しやすい簡単なヒップホップダンスの振り付け

    簡単なヒップホップダンスの振り付け動画

    スポンサーサイト

    初心者でも練習しやすいHIPHOPのレッスン動画です。簡単なヒップホップダンスの振り付けなので、10分くらいでサクッと覚えられます。

    見本演技をざっと見て、「いやいやコレ難しい振り付けやん」と感じた方は、編集に騙されています。

    この振り付けに使われているリズムやステップはどれも基本的なもので、スキルを必要としていません。

    しいていえば、基礎体力がまるっきりない方はムリかも知れません。

    ですがその場合だとヒップホップに限らず何を踊ろうとしても体力面で先に行けなくなってしまいますね。

    初心者でも練習しやすいように見本とレッスンが1つになっている講座なので、自分がどこまでできるかをテストする上でもチャレンジしてみませんか。

    シンプルな講座だとどうしても身のない仕上がりになりがちなところですが、今回の振り付けは32カウントのくり返しで楽しく踊れます。

    ダンススクールに通う前の体験レッスンとして、まずは自宅でヒップホップをやってみるのも良いと思います。

    リズム・ステップ、どれをとっても簡単な動作ばかりですが、最後に入ってくるターンは人によって得意・不得意が分かれてきます。

    この振り付けを上手に踊るコツと、初心者でもヒップホップをお洒落に踊るやり方を紹介します。

    初心者でも練習しやすいHIPHOPレッスン

  • 簡単なヒップホップダンスを動画で練習できる
  • ダンススクールに通う前の自分試しにもなる
  • リズム感を養いながら基本ステップを学べる
  • リズムを取りやすい軽快感のあるHIPHOP音楽なので、曲の好みに左右されずダンスを楽しめます。

    初心者でも練習しやすいのは、テンポがつかみやすいためです。ヒップホップダンスの基本はリズム。その中に軽快なステップを含めてノリの良いパフォーマンスをします。

    振り付けにはさまざまな基本動作が混じっていて、ヒップホップダンス初心者にとっては一気に上達するチャンスでもあります。

    1つのステップを淡々と練習していると刺激が少なく飽きてしまいがちですが、振り付けレッスンだと動きの構成や創作性も同時に学べます。

    動画でレクチャーしている振り付けは簡単ですが、唯一、苦戦してしまう可能性があるシーンがあります。それが「ターン」です。

    ターンは出来・不出来の差が開きやすく、ダンス経験者でも苦手意識を持っている人がいます。上手く切り抜けるコツはバランスです。

    この振り付けの場合は、重心を右足にし、回転中は左足にあまり体重をかけないようにします。上半身は固定し、遠心力によって体が外側に振られないよう気を付けてください。

    ヒップホップダンスの振り付けが上手く踊れない場合は基本ステップを単体で練習し、ある程度慣れてからの方が楽しめます。初心者におすすめの簡単ステップレッスンもこのページの下部に一覧表示してありますので、レベルアップにご活用ください。

    スポンサーサイト

    人気があるレッスン動画一覧

    リアルダンサーズ公式 ダンスレクチャー動画

    シャッフルダンス 踊り方 基本ステップ
    シャッフルダンス 踊り方

    初心者でもできる7つの基本ステップを振り付けで一気に練習
    ランニングマン やり方 ダンス
    かっこいいステップ講座

    EDM系のヒップホップやカッティングシェイプスで使える技
    創作ダンス振り付け例 見本 体育
    創作ダンス 振り付け

    体育や文化祭でも使える簡単な創作ダンスの振り付け見本
    かっこいいステップ ダンス動画
    アロー/ブルックリン

    簡単にできるかっこいいステップをやってみよう!
    ヒップホップダンス 基本 ポップコーン
    ポップコーンステップ

    初心者でも覚えやすいヒップホップダンスの基本ステップ
    ダンス リズムの取り方 初心者
    リズム音痴の治し方

    ダンスで音痴を改善トレーニング リズムの取り方3種類
    簡単なのにダンスが上手くなる動画
    ダンスが上手くなる練習

    簡単な基礎トレで上達させる初心者必見のレッスン動画
    ヒップホップダンス ロジャーラビットやり方
    ロジャーラビット

    女の子でもオシャレに踊れるヒップホップの基本ステップ
    ダンス基礎練習で上手くなる
    ダンスの基礎トレ

    部屋でこっそりやってみよう この練習で振付が上手に踊れる
    ランニングマン やり方
    ランニングマン

    間違えて覚えている人が多いステップ。正しいやり方とは?
    ヒップホップダンス 基本ステップ
    ランニングマン/応用

    ヒップホップのステップ 基本からのアレンジ方法を紹介
    ロックダンス 基本ステップ
    スキーターラビット

    初心者でも練習しやすい ロックダンスの基本ステップ
    ロックダンス 踊り方 やり方 練習
    ロックダンスの踊り方

    経験者向け 難しいけどカッコイイ振り付けレッスン
    ダンススクール リズム取り
    リズム取り/アップ

    ダンススクールで習うリズムトレーニングを動画で体験
    ヒップホップダンス ポップコーン ステップ
    ポップコーン

    簡単なのにかっこいいヒップホップダンスの基本ステップ
    ブレイクダンス初心者 簡単
    ブレイクダンス基本

    簡単なのにかっこいい 初心者も練習しやすい技のレッスン
    ブレイクダンス基礎 練習
    ブレイクダンス基礎

    基本技1~6歩を一気に覚えるおすすめルーティーン
    ブレイクダンス チェアー
    チェアーのやり方

    ブレイクダンスの入門技 できない時のコツも収録
    キッズダンス振り付け フォーメーション例
    キッズダンス振り付け

    子供をダンススクール行かせる前に自宅で体験レッスン 
    ダンス ツーステップ やり方 練習方法
    ツーステップ

    初心者も家で練習できるハウスダンスの基本ステップ
    ハウスダンス基本 簡単
    パドブレステップ

    ハウスダンス/バレエ/ジャズダンスで使われる基本動作
    ハウスダンス振り付け 基本ステップ やり方
    簡単な振り付け

    基本ステップでシンプルに踊るハウスダンスの振り付け 
    ヒップホップダンス 基本 チャールストン
    チャールストン

    自宅で練習できるヒップホップダンスの簡単ステップ
    ヒップホップダンス ステップ
    スポンジボブ

    簡単なのにかっこいい ヒップホップダンスの基本技
    かっこいい 簡単 ステップ
    フットワーキング

    ブレイクダンスの基本ステップ HIPHOP/HOUSEで応用可
    ストリートダンス やり方 技 ステップ
    ストリートダンス 技

    ダンスの基礎 基本ステップ 技の見本演技を一気に見せます
    ヒップホップダンス ステップ Cウォーク
    シーウォーク 2

    ちょいムズのHIPHOPステップを初心者にもやさしくレクチャー
    ヒップホップダンス クラブ ステップ
    クラブステップ

    初心者も家で練習できるヒップホップダンスの基本動作
    かっこいいhiphopダンス振り付け動画
    かっこいいHIPHOP

    初心者でも練習しやすいヒップホップダンスの振り付け
    ブレイクダンス サルサロック 基本
    サルサロック

    ブレイクダンスの基本ステップを動画でレクチャー
    創作ダンス 振付 簡単
    創作ダンス 振り付け

    簡単すぎてゴメンナサイ 初心者向けレッスン動画
    かっこいいヒップホップ振り付け ダンス
    ヒップホップ振り付け

    初心者でも10分の練習で踊れるシンプルな振り付けレッスン
    ロックダンス リオウォーク ロックステディ
    ロックステディ

    ロックダンス 踊り方 リオウォークという名前で知られる
    ダンス クリップウォーク シーウォーク
    シーウォーク 1

    クリップウォークはクランプにも活かせるHIPHOPステップ
    かっこいいロックダンス振り付け 簡単
    ロックダンス振り付け

    基本ステップをメインで使用 初心者向け簡単なレッスン
    創作ダンス フリースタイル振り付け
    創作ダンスの見本

    ハウスダンスの基本ステップを噛み砕いたフリースタイル
    アイソレーションやり方 ダンス
    アイソレーション/前編

    ダンスを上達させる基礎トレーニングが自宅でできる!
    ダンス基礎練習 アイソレーション
    アイソレーション/後編

    前編の続き ダンススクールで習う基礎練習を動画でレッスン
    ポップダンス基礎 首のアイソレーション
    アイソレーション/首

    ポップダンスやアニメーションでも頻繁に使われる基本動作
    簡単なダンスの基本 ペパーシード
    ペパーシード

    初心者でもちょっと練習すればすぐできるダンスの基本
    ロックダンス スクービードゥ やり方
    スクービードゥ

    簡単なのにかっこいいロックダンスの基本ルーティン
    ダンス ボックス ステップ やり方
    ボックスステップ

    ダンスの基本「ボックス」ステップの練習方法・やり方
    スポンサーリンク