ロックダンス基礎「ロックステディ」やり方 – 簡単レッスン動画集

ロックダンス基礎「ロックステディ」やり方

ロックダンス基本 ロックステディ
お洒落なステップなのに家の中でも練習できるおすすめレクチャー動画です。初心者でもできる簡単な基本技となりますので、いつもは見るだけの方もちょこっと踊ってみてはいかがでしょうか。

ロックダンスの基礎で「ロックステディ」といいます。腰を横に振る動作で、女性でもお洒落に踊ることができます。

ロックダンスは基本ステップでも難しい動作が多く、例えばストップアンドゴーやクロスハンドは全身を上手に動かさないと形にならない初心者泣かせの技です。それに比べれば、ロックステディはシンプルで初心者向けです。しかし油断も禁物。簡単とはいえ上手に見せるにはいくつかのポイントを押えていく必要がありますのでここで紹介します。

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家の中でも練習できる基本技

  • 簡単なのにお洒落に踊れる基本ステップ
  • ロックダンスの基礎を自宅で学べる
  • リズムやアイソレーションの練習にもなる
  • ロックステディは基礎力アップにも効果的な練習なので、ロックダンスをやっていない人も少しは練習しておくことをおすすめします。膝を上げたときに上半身を引き寄せる動きは、ストリートダンス各ジャンルで使われる基本的な動きです。腰を振るところもアイソレーション(体を部分ごとに動かし可動域を確保する基礎トレーニング)の強化にも繋がります。

    ロックダンスはHOPHOPと比べ曲のテンポが速いため体のキレを出す訓練にもなります。ロックステディの場合だと常にインナーマッスルを使っているため腹筋などのコアへも良い刺激を与えられます。

    それだけ腰回りを使う技なので、練習する際も足の引き上げはもちろん、腰を左右に動かすことを忘れずに覚えてください。体重移動を適切なタイミングで行うことで振りやすくなりますよ。

    ロックダンスを学ぶ上で、できればアイソレーションもやっておいた方が良いです。ユーチューブからアイソレーションで動画検索すれば、基本的な練習方法が出てくると思います。どんな踊りでもベースには基礎があります。基礎力の高いダンサーだと、同じ振り付けを踊っていても他の人よりパフォーマンスが完成されていますし、土台をしっかり安定させることも忘れずに練習を重ねていきましょう。

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    EDM系のヒップホップやカッティングシェイプスで使える技
    創作ダンス 振り付け見本 簡単
    創作ダンス 振り付け

    体育や文化祭でも使える簡単な創作ダンスの振り付け見本
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    初心者でも覚えやすいヒップホップダンスの基本ステップ
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    ロックダンス 基本ステップ
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    初心者でも練習しやすい ロックダンスの基本ステップ
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    トゥエル

    ロックダンスの基本動作 簡単なので初心者におすすめ
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    ポップコーン

    簡単なのにかっこいいヒップホップダンスの基本ステップ
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    ブレイクダンスの基本ステップ HIPHOP/HOUSEで応用可
    ストリートダンス 基本 振り付け
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    ヒップホップ 簡単 振り付け
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    初心者でも5分でできるシンプルで簡単な振り付けレッスン
    ロックダンス基本 ロックステディ
    ロックステディ

    ロックダンスの基本技 家で練習できる初心者レッスン
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    シーウォーク 1

    クリップウォークはクランプにも活かせるHIPHOPステップ
    ロックダンス振り付け 簡単
    ロックダンス振り付け

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    ハウスダンスの基本ステップを噛み砕いたフリースタイル
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    アイソレーション/前編

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    ダンス基礎練習 アイソレーション
    アイソレーション/後編

    前編の続き ダンススクールで習う基礎練習を動画でレッスン
    ポップダンス基礎 首のアイソレーション
    アイソレーション/首

    ポップダンスやアニメーションでも頻繁に使われる基本動作
    簡単なダンスの基本 ペパーシード
    ペパーシード

    初心者でもちょっと練習すればすぐできるダンスの基本
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    スクービードゥ

    簡単なのにかっこいいロックダンスの基本ルーティン
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    創作ダンス 振付 簡単
    初心者の練習用としてレクチャー動画をつくりました。ジャンルは不明ですが、簡単な創作ダンスの振り付けレッスンです。家の中でも踊れるよう、騒音がしてしまうステップは極力省きました。

    音楽もまるでお花畑スキップをしてしまうような、そよ風かおる緑野系にしました。ヒップホップダンスの簡単なステップも加えていますので、ファミリー向けダンスであっても古臭さはありません。創作ダンスの見本として参考にしてください。

    振り付けは32カウントでループ練習ができるようになっていますし、創作し直して踊っていただいても構いません。初心者でも上手に踊るためのやり方とコツを教えましょう。

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    初心者でも練習しやすい創作ダンス動画

  • 簡単な創作ダンスの振り付けを学べる
  • 動画を見ながら自宅でレッスンを受けられる
  • キッズから大人まで家族みんなで楽しめる
  • 心地よい音楽で体を動かすのは健康維持やストレス発散にとても有効です。子ども達はネットゲーム、大人もデスクワークが中心でついついインドアになりがちだからこそ、レッスン動画を上手に活用したいところです。

    今回の振り付けはダンスをしたことがない初心者でも下準備なしで踊れますので、まずは最初の見本演技をチェックし自分が踊っているイメージを膨らませてください。イメージトレーニングをしっかり行うことで、順調に練習が進むようになります。

    簡単な創作ダンスの振り付けサンプルを探していた方も、ここで32カウント分を獲得できますので頑張りましょう。

    上手に踊るコツは意外にも手の動作にあります。出だしの印象も手が付くのと付かないのでは演技力に差が出ます。初心者の場合、ステップを踏みながら手を意識するのが難しいと思いますので、最初はステップだけで振り付けを覚え、慣れてきた頃に手の動作を加えると練習がスムーズになると思います。

    創作ダンスの楽しさは、なんといっても自分で振り付けを考えるところにあります。誰かが創作した振り付けを覚えることしかできない段階にいる人も、そこまでの実力をつけられよう努力を重ねていってください。このページの下にダンスの基礎講座を一覧表示させてありますので創作素材としてステップアップにご活用ください。

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