ブレイクダンス基礎 基本ステップを振り付け動画で一気に練習

パルクールやアクロバットみたいな目をくぎ付けにできるスポーツは最高に かっこいいですよね！

だけどバク転やら宙返りやら、見ている分には良いですが自分が実際にやろうとすれば怪我するリスクを考えてしまいます。

ブレイクダンスは初心者でも始めやすく、空中感覚や体のコントロール能力を鍛える上でも効果的です。

今回はブレイキンの基礎と基本ステップを使った振り付けレッスン動画を紹介しますので、見よう見まねで練習してみてはいかがでしょう。

簡単に感じる人もいるでしょうが、こういうアクロバティックなダンスを踊ったことがない人にとっては難しく感じるかも知れません。

でもバク転をいきなり飛ぶのと比べれば、こういう振り付けはとても練習しやすいと思います。ブレイクダンスの魅力は基礎を繋ぎ合わせるだけでもここまでのパフォーマンスができてしまうところにあります。

僕はバク転や宙返りも独学練習でマスターしましたが、ブレイクダンスの経験があったから幸先良くクリアできたのだと思っています。基礎体力の面でも向上しますし、トレーニングを兼ねてチャレンジしてみましょう。

初心者は家の中で練習できる技から取り組もう

ブレイクダンスは初心者でも始めやすい基礎から着手する

パルクールやアクロバットと比べれば怪我や事故のリスクは少ない

振り付けを練習しながらも基礎体力を鍛えることができる

今回はブレイクダンスの基礎テクニックと頻繁に使われる基本ステップを振り付けにして一気に練習できるため、個人的におすすめなレッスン動画です。

実際に使われているステップや技の名前を書いていきますね。

トップロック　１歩(脚抜き)　６歩　４歩　ブロンクスステップ　ドルフィン(シャチ)　ズールスピン　スクートです。

どれも基本的な動きです。基礎も繋ぎ合わせることでかっこいいルーティンになります。もし振り付けで練習するのはレベルが高すぎると感じるビギナーさんがいれば、１つずつ単体で覚えれることをおすすめします。

ユーチューブでブレイクダンスに半角空けて上記の名前を入力すれば単体のやり方が出ると思います。もし振り付けはまだ早かったと感じることがあっても諦めないでください。１つずつ着実に覚えていけばできるようになると思います。

この動画に含まれていない基本技にチェアーというブレイクダンスでよく目にする動きがあります。そちらのやり方動画を紹介して話を締めますね。

ブレイクダンスのチェアーも練習方法を見ておこう

この動画はスロー再生も付いていますので、イメージを掴みやすいです。やり方は椅子を使って体を支える方法でこれは腕の力がない女の子でもトライしてみる価値ありです。

チェアーは家の中で練習できる基礎の１つなので、ブレイクダンス初心者もこっそり部屋でチャレンジできます。

１つ注意点があり、いきなり練習しすぎると手首を痛めることがあります。痛みを感じてからでは遅いですから、違和感があった時点で回復を待つようにしましょう。

ブレイクダンスといえばパワームーブと言われる大技が注目されがちです。例えばウィンドミルやトーマス、エアトラ(エアートラックス)のようなパワー技をまとめてパワームーブと呼びます。

そういうすごいテクニックから見てしまうと自分にはムリ！と拒絶反応を示してしまいがちですが、最初に貼った振り付け動画のような小技の集合体でもかっこいいムーブが完成します。

上手な人もやり始めは基礎練習をコツコツ積み重ねてきています。急いで先に向かおうとすると必ずどこかで行き詰まってしまうジャンルだからこそ、着実に１歩ずつ前進していってください。

１つの技が１年以上できないことなんて普通にあるダンスジャンルです。その場で足踏みが続いているときこそ基礎練習を思い出したり、なぜ自分はブレイクダンスを踊っているのかを考えてみてください。

そのときに楽しむことの大切さを再認識できるはずです。そうです、ダンスは楽しむもの。そういう気持ちは必ずムーブに活きてきますから、踊れる体があることに感謝し怪我にだけは気を付けながら練習を楽しんでください。

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