ダンスエクササイズ(HIP-HOP)ダイエット動画で楽しく痩せる

ダンスエクササイズ(HIP-HOP)ダイエット動画で楽しく痩せる

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ヒップホップダンス、かっこいいですよね。初心者だと「自分にできるかなぁ」「リズム感ないしなぁ」と、新たなるチャレンジに不安も感じるものです。

そこで、ダンススクールでおこなわれているウォーミングアップ(リズム取り)を動画コンテンツにしてみましたので、自分試しにやってみてください。

ダンスエクササイズとして、お部屋でお楽しみいただけます。ダイエット動画をお探しの方も、いつものエアロビクスと一緒にHIP-HOPダンス運動はいかがでしょう。

ヒップホップは脚痩せ効果の高いエクササイズです。それにリズム感トレーニングにもなるので、シェイプアップしながらダンスが上手くなります。

ヒップホップダンスはダイエットにも効果的

  • 楽しく運動不足を解消できる
  • ダンススクールへ通う前の自分試しになる
  • 音楽とリズムで頭の中がすっきり爽快
  • 何気に今回のレッスン動画は、デスクワークのリフレッシュやテスト勉強で机に長時間座っている学生さんの気分転換にもおすすめです。

    軽い運動は脳を活性化させ、ストレス解消にも効果的です。ヒップホップダンスは楽しくダイエットしたい人にも向いています。

    ダンスといえば振り付けを練習したりステージに立って踊るイメージがあるかと思いますが、今回の動画のように部屋でこっそり楽しむダンスも良いものです。

    HIPHOPダンスはかっこいいパフォーマンスが注目されがちですが、スポーツクラブでもダンス系エクササイズにヒップホップが取り入れられていたり、様々なシーンで親しまれています。

    中学校では体育の創作ダンスにヒップホップを取り入れるなど、非常に近い存在になりました。

    ダンスエクササイズはキッズから大人まで、ヒップホップに詳しくなくても気軽にトライできます。

    ご家族とお過ごしであれば、家族団らんの際にみんなで踊ってみるのも良いでしょう。ダイエットからダンス練習まで幅広い用途でご活用ください。

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