ダンス初心者も自宅で練習できる簡単ステップ「チャールストン」

ダンス初心者も自宅で練習できる簡単ステップ「チャールストン」


ヒップホップの基本として人気のある「チャールストン」講座です。やり方を動画で分かりやすく紹介しますので、初心者の方も家の中で練習してみてください。

簡単なのにお洒落なステップでランニングマンのようにドタバタもしないため、ダンススタジオでなくても気軽に楽しめます。動きがシンプルで子どもでも踊れます。家族のコミュニケーションにダンスを活用してみるのも良いかも知れません。

チャールストンステップは動作が簡単な反面、上手に踊るためにはコツもいります。ヒップホップダンス上達のヒントもお伝えしましょう。

お洒落でかっこいいチャールストン講座

  • 初心者でも練習しやすい簡単なステップ
  • ヒップホップダンスの基本を動画で体験できる
  • 2~3分くらい練習すればキッズでも踊れる
  • チャールストンはふくらはぎの筋肉をたくさん使うため、ヒップホップダンス初心者や普段あまり運動されていない方は筋肉痛になる場合が考えられます。次の日に備え、練習のし過ぎに注意したり、運動後にストレッチをするなどして体のコンディションを崩さないよう心掛けましょう。

    チャールストンを上手く踊るコツはヒップホップのリズムをとり入れることです。このステップは16ビートと8ビートをミックスした独特なリズムを取りながら踊ります。

    16ビートは動画内でも説明があったように、小刻みに跳ねる動き。8(エイト)ビートは、膝の曲げ伸ばしをする、ヒップホップダンスの基本的なリズムです。これをどちらか片方ではなく、ミックスさせるとメリハリのある良いステップになります。

    初心者はまず簡単な縦のウォーキングから練習を開始してください。慣れてきたら、今度はサイドにステップしてバリエーションを増やしていきます。最終的に手の動きを加えて完成です。ここまで出来たのであれば、もうチャールストンはマスターです!

    ヒップホップダンスの基本ステップは他にも、ランニングマン・ロジャーラビット・ブルックリン・クラブステップなどがあります。ダンススクールでやり方を学ぶのが1番かと思いますが、ユーチューブでもダンス講座は公開されていますし、ステップの名前で検索すれば自宅でも練習できる技がいくつも見つけられると思います。

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