ロックダンスの踊り方「ロックステディ」やり方・練習方法

ロックダンスの踊り方「ロックステディ」やり方・練習方法

スポンサーサイト

リオウォークとも呼ばれるロックダンスの基礎テクニックです。

お洒落なステップなのに家の中でも練習できる基本動作なので初心者にもおすすめ。

レクチャー動画では見本演技と踊り方を分かりやすく紹介していますので、いつもはロッキングを見るだけの方もちょこっと踊ってみてはいかがでしょうか。

ロックダンスの基礎で国内では「ロックステディ」という名前で知られています。腰を横に振る動作で、女性でも簡単に踊ることができます。

ロックダンスは基本ステップでも難しい動作が多く、例えばストップアンドゴーやクロスハンドは全身を上手に動かさないと形にならない初心者泣かせの技です。

それに比べればロックステディはシンプルで初心者向けです。

しかし油断も禁物。簡単とはいえ上手に見せるにはいくつかのポイントを押えていく必要がありますのでここで紹介します。

家の中でも練習できる基本技

  • 簡単なのにお洒落に踊れる基本ステップ
  • ロックダンスの基礎を自宅で学べる
  • リズムやアイソレーションの練習にもなる
  • ロックステディは基礎力アップにも効果的な練習なので、ロックダンスをやっていない人も少しは練習しておくことをおすすめします。膝を上げたときに上半身を引き寄せる動きは、ストリートダンス各ジャンルで使われる基本的な動きです。腰を振るところもアイソレーション(体を部分ごとに動かし可動域を確保する基礎トレーニング)の強化にも繋がります。

    ロックダンスはHOPHOPと比べ曲のテンポが速いため体のキレを出す訓練にもなります。ロックステディの場合だと常にインナーマッスルを使っているため腹筋などのコアへも良い刺激を与えられます。

    それだけ腰回りを使う技なので、練習する際も足の引き上げはもちろん、腰を左右に動かすことを忘れずに覚えてください。体重移動を適切なタイミングで行うことで振りやすくなりますよ。

    ロックダンスを学ぶ上で、できればアイソレーションもやっておいた方が良いです。

    このブログでも、首・胸・腰のアイソレーションをレッスン済みなので、下の動画一覧から見つけてください。

    どんな踊りでもベースには基礎があります。基礎力の高いダンサーだと、同じ振り付けを踊っていても他の人よりパフォーマンスが完成されていますし、土台をしっかり安定させることも忘れずに練習を重ねていきましょう。

    ロックステディ(リオウォーク)のやり方は以上になります。

    他にもロックダンスの基本ステップだと、スキーターラビット・スクービードゥも練習方法を解説しています。時間があればロッキング関連の講座を一通りチェックしていってください。

    スポンサーサイト

    人気があるレッスン動画一覧

    激安ダンス衣装 ヒップホップ練習着 通販 スウェットパンツ ダンスファッション 激安セール開催中

    ダンスの踊り方 基本ステップ やり方が分かる動画

    シャッフルダンス 踊り方 基本ステップ
    シャッフルダンス 踊り方

    初心者でもできる7つの基本ステップを振り付けで一気に練習
    創作ダンス振り付け例 見本 体育
    創作ダンス 振り付け

    体育や文化祭でも使える簡単な創作ダンスの振り付け見本
    ダンスエクササイズ ヒップホップ ダイエット
    ダンスエクササイズ

    HIPHOPダンスのリズム取りで楽しくダイエット運動
    ヒップホップダンス 基本 ポップコーン
    ポップコーンステップ

    初心者でも覚えやすいヒップホップダンスの基本ステップ
    ダンス リズムの取り方 初心者
    リズム音痴の治し方

    ダンスで音痴を改善トレーニング リズムの取り方3種類
    ロックダンス 踊り方 やり方 練習
    ロックダンスの踊り方

    経験者向け 難しいけどカッコイイ振り付けレッスン
    キッズダンス振り付け フォーメーション例
    キッズダンス振り付け

    子供をダンススクール行かせる前に自宅で体験レッスン 
    ダンス ツーステップ やり方 練習方法
    ツーステップ やり方

    初心者も家で練習できるハウスダンスの基本ステップ
    ハウスダンス振り付け 基本ステップ やり方
    簡単な振り付け

    基本ステップでシンプルに踊るハウスダンスの振り付け 
    ヒップホップダンス 基本 チャールストン
    チャールストン

    自宅で練習できるヒップホップダンスの簡単ステップ
    スポンジボブ ダンス やり方 ステップ
    スポンジボブ やり方

    簡単・かっこいいステップの練習方法・やり方が分かる
    ストリートダンス やり方 技 ステップ
    ストリートダンス 技

    ダンスの基礎 基本ステップ 技の見本演技を一気に見せます
    ヒップホップダンス クラブ ステップ
    クラブステップ

    初心者も家で練習できるヒップホップダンスの基本動作
    hiphopダンス振り付け 簡単 かっこいい
    かっこいいHIPHOP

    初心者でも練習しやすいヒップホップダンスの振り付け
    ブレイクダンス サルサロック 基本
    サルサロック

    ブレイクダンスの基本ステップを動画でレクチャー
    創作ダンス 振付 簡単
    創作ダンス 振り付け

    簡単すぎてゴメンナサイ 初心者向けレッスン動画
    かっこいいヒップホップ振り付け ダンス
    ヒップホップ振り付け

    初心者でも10分の練習で踊れるシンプルな振り付けレッスン
    ブレイクダンス チェアー
    チェアー やり方

    ブレイクダンスの入門技 できない時のコツも収録
    アイソレーションやり方 ダンス
    アイソレーション/前編

    ダンスを上達させる基礎トレーニングが自宅でできる!
    ダンス基礎練習 アイソレーション
    アイソレーション/後編

    前編の続き ダンススクールで習う基礎練習を動画でレッスン
    ポップダンス基礎 首のアイソレーション
    アイソレーション/首

    ポップダンスやアニメーションでも頻繁に使われる基本動作
    ダンス クリップウォーク シーウォーク
    シーウォーク やり方

    クリップウォークはクランプにも活かせるHIPHOPステップ
    かっこいいロックダンス振り付け 簡単
    ロックダンス振り付け

    基本ステップをメインで使用 初心者向け簡単なレッスン
    ダンス ボックス ステップ やり方
    ボックスステップ

    ダンスの基本「ボックス」ステップの練習方法・やり方
    スポンサーリンク